Sopa emagrecedora

Sopa
Café da manhã
1 Copo de leite desnatado com café e adoçante
1 Torrada integral
Lanche da manhã
1 Maça ou Pêssego ou Laranja
Almoço
Sopa à vontade
1 Pêra ou 10 Morangos
Lanche da tarde
1 iogurte light de Ameixa com Mel
Jantar
Sopa à vontade
Ceia
1 xícara de Chá ver


Ingredientes
1 litro de água
4 cenouras pequenas
1 aipo
1 abobrinha pequena
2 cebolas
1 repolho pequeno
2 tomates sem pele
1/2 peito de frango cozido e desfiado
1 pacote de sopa de cebola
Temperos a Gosto - mais use moderatamente o Sal
Modo de fazer

1. Cozinhe os legumes picados na água fervente.
2. Em seguida acrescente o frango.
3. Tempere com sal e pimenta a gosto.
4. Junte a sopa de cebola ou 1 tablete de caldo de galinha à sopa para dar mais gosto.
5. Bata a sopa no liquidificador até ela ficar totalmente líquida.